حياة قبل 4 أشهرلا توجد تعليقات
في الشغل أو الدراسة.. كيف تواجه تنمر الآخرين بقوة؟
في الشغل أو الدراسة.. كيف تواجه تنمر الآخرين بقوة؟
الكاتب: الثورة اليوم

الثقة بالنفس هي أكبر أعداء “التنمر“، ويمكنك العمل على تطوير ثقتك الداخلية وكذلك إظهار الثقة إذا أردت منع المتنمر من الظن بأنك هدف سهل، قف منتصبا وتواصل مع الناس بالعيون وتجنب الانحناء أو النظر للأرض، فتطوير الثقة بالنفس قد يستغرق وقتا طويلا إلا أن بذل الجهد قد يضعك على الطريق الصحيح لتقليل تعرضك للتنمر.

جمع الدعم من الأصدقاء

هذا وقت تلقي الدعم من الأصدقاء، فإذا كان لديه مجموعة منهم أو حتى صديق أو اثنين اخبريه أنه يمكنه طلب مساعدتهم عند تعرضه للتنمر، وأن يحرص على ألا يكون بمفرده وأن يمشى مع صديق واحد على الأقل إذا كان يعرف أن المتنمر سيتعرض له فى هذا الوقت على الأرجح سواء كان فى البهو أو أثناء عودته للمنزل حتى تقل احتمالات تعرضه له، وإذا كان لديه صديق أكبر سنًا أو حتى أشقاء فيمكنه السير معه فهذا أيضًا سيخيف المتنمر.

تعلم الدفاع عن نفسهفي الشغل أو الدراسة.. كيف تواجه تنمر الآخرين بقوة؟ تنمر

يجب أن تخبرى طفلك بأن إظهار الثقة والوقوف مرفوع الهامة والنظر بقوة في العيون، وقول “توقف” أو “دعني وشأني”، أفضل التصرفات إذا اعترضه المتنمر وقال أشياء جارحة، ويمكن لمجرد قول شيء بسيط ومن ثم التحرك أن يظهر أنه لن يسمح للمتنمـر بالتقليل منه وأنه يعتزم الدفاع عن نفسه، وقد يجعل هذا المتنمـر يظن أنه ليس هدفًا جيدًا لأنه بالغ القوة.

التوقف عن الخوف

علمى طفلك ألا يمضى كل حياته شاعرًا بالخوف من جميع الأشياء، فقد يتعرض للتنمـر إذا مضى يومه فى أى وقت من اليوم بدءً من محاصرته فى الكافيتيريا، ووصولًا إلى الضحك منه فى الصف، وبالطبع يفضل أن يكون على حذر وأن يستعد لأي شيء حين يضايقه المتنمـر، لكن عليه أن يحاول تصور العائد الإيجابى حين يفكر فى أى مواقف سلبية يمكن أن تحدث فى حضوره.

حضور بعض صفوف الدفاع عن النفس

رغم أنه يجب ألا يبدأ بقتال المتنـمر القادم نحوه وأن يلجأ للعنف فقط إذا لم يتح له خيار آخر لكن يفيده أخذ بضعة صفوف فى الدفاع عن النفس كالكارتيه، ليس فى تعلم الدفاع عن نفسه فقط، ولكن فى اكتساب الثقة التى يحتاجها لمواجهة التنمـر، كما أن مجرد معرفة المتنمـر بأنك تستطيع القتال حين يتعرض لك ستجعله يفكر أكثر من مرة قبل أن يبدأ فى مضايقتك.

شارك برأيك

التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي الثورة اليوم وإنما تعبر عن رأي أصحابها

دوائر التأثير

الاشتراك في التنبيهات
اشترك في التنبيهات ليصلك كل جديد و متميز من موقع الثورة اليوم