حياة قبل 9 شهورلا توجد تعليقات
للفتيات..هذا الفيتامين ضروري لصحتك العامة
للفتيات..هذا الفيتامين ضروري لصحتك العامة
الكاتب: الثورة اليوم

أصبح فيتامين “د” يحتل أهمية كبيرة على مستوى العالم، بسبب معرفة أهميته البالغة على عظام الجسم بشكل عام.للفتيات..هذا الفيتامين ضروري لصحتك العامة فيتامين

وأوضح الدكتور بهاء مقلد أخصائى جراحة العظام والعمود الفقرى، أنه خلال السنوات القليلة الأخيرة ظهرت العديد من الأبحاث العلمية التي تؤكد أهمية فيتامين” د”، ليس فقط على العظام و لكن أيضا على الصحة العامة.

وأشار طبيب العظام خلال تصريحات صحفية، أن أعراض نقص فيتامين د تشمل:

الاحساس المستمر بالتعب والإرهاق.

الإحساس بتكسير فى العظام.

آلام أسفل الظهر والرقبة.

الاحساس المستمر بالاكتئاب وعدم القدرة على العمل.

وأوضح أن الأعراض تكون أكثر في السيدات، لذلك يجب على كل سيدة تشعر بأى من هذه الأعراض عمل تحليل فيتامـين “د” فوراً ، وفي حال وجود نقص به لابد من أخذ جرعات تعويضيه بفيتامـين “د” ،ولكن للأسف لا توجد أي أطعمة تكفي احتياجات الجسم منه.

ويعد المصدر الرئيسيى لفيتامـين “د” هو أشعه الشمس، حيث يكفي تعرض الإنسان لأشعة الشمس المباشرة لمده نصف ساعة على الأقل يومياً، وتأتى الأدوية فى المرتبة الثانية لتعويض النقص فى الفيتامين.

شارك برأيك

التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي الثورة اليوم وإنما تعبر عن رأي أصحابها

دوائر التأثير

شاهد ايضا
من غير GPS.. كيف يظهر موقعك على فيس بوك
من غير GPS.. كيف يظهر موقعك على “فيس بوك”
قال موقع "انجيدجت" المعنى بشئون التكنولوجيا والتقنية، إن شبكة التواصل الاجتماعي "فيس بوك"، حصلت على براءة اختراع لتقنية جديدة يمكن
الاشتراك في التنبيهات
اشترك في التنبيهات ليصلك كل جديد و متميز من موقع الثورة اليوم