حياة قبل 4 شهورلا توجد تعليقات
طرق عدة تناسب السيدات الخارجات من توهن من عمليات الولادة، للتخلص من زيادة الوزن المتسبب فى تراكم الدهون التى تؤدى إلى ترهلات البطن وكبر حجمها
طرق عدة تناسب السيدات الخارجات من توهن من عمليات الولادة، للتخلص من زيادة الوزن المتسبب فى تراكم الدهون التى تؤدى إلى ترهلات البطن وكبر حجمها
الكاتب: الثورة اليوم

طرق عدة تناسب السيدات الخارجات من توهن من عمليات الولادة، للتخلص من زيادة الوزن المتسبب فى تراكم الدهون التى تؤدى إلى ترهلات البطن وكبر حجمها بعد الولادة، وهى المشكلة التى يعانى منها أغلب السيدات الحوامل بعد الولادة.طرق عدة تناسب السيدات الخارجات من توهن من عمليات الولادة، للتخلص من زيادة الوزن المتسبب فى تراكم الدهون التى تؤدى إلى ترهلات البطن وكبر حجمها بطن

وتحدد دكتورة لميس مراد، خبيرة التغذية والتجميل، الأسباب التى تؤدى إلى ترهلات البطن بعد الولادة وكيفية التغلب عليها فى الآتى:

ـ خطأ الاعتقاد السائد عند الكثير بأنه على الأم أن تزيد من وجبتها حتى يتغذى الجنين، له دخل كبير فى زيادة وترهل البطن بعد الولادة، مؤكدة أن وجبة الأم لا علاقة لها بتغذية الجنين وأنه من الأفضل أن تتناول الأطعمة المغذية كالفاكهة والفيتامينات للحفاظ على صحتها والجنين وليس بزيادة عدد وجباتها.

ـ على الأم أن تحافظ على وزنها طوال فترة الحمل بحيث لا تتعدى الزيادة الطبيعية المقررة لها فى الحمل، حتى لا تعانى من مشكلة ترهل البطن بعد الولادة.

ـ عمل تمرينات رياضية بعد الولادة ولكن ليس بشكل مباشر وإنما من بعد فترة النقاهة لشد البطـن، وعليها أن تحزر من الرياضة التابعة للولادة بشكل مباشر حتى لا تعود عضلات البطـن لوضعها الطبيعى

ـ فى حالة الترهل المبالغ فيه للبطأن والذى يحدث غالبا بعد الولادة اكثر من مرة أن تلجأ لعمليات التجميل لشد البطـن والتخلص من الدهون الزائدة.

شارك برأيك

التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي الثورة اليوم وإنما تعبر عن رأي أصحابها

دوائر التأثير

شاهد ايضا
من غيره الضاني مايحلاش.. تعرف على طريقة "كفتة المنديل"
من غيره الضاني مايحلاش.. تعرف على طريقة “كفتة المنديل”
مع اقتراب عيد الأضحى تستعد الكثير من النساء بتحضير قائمة الطعام التى تنوى تقديمه على مائدة العيد، ولأن اللحم الضاني يكون بطل مائدة عيد
الاشتراك في التنبيهات
اشترك في التنبيهات ليصلك كل جديد و متميز من موقع الثورة اليوم